养肾粥

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Tip：食材可以根据自己喜欢添加，吃得时候根据自己口味加红糖或者蜂蜜，要坚持吃才好哦！
黑豆：
一把
黑米：
三把
红小豆：
一把
高粱米：
适量
荞麦仁：
适量
核桃仁：
适量
莲子：
适量
百合：
适量
黑芝麻：
适量
大米：
三把
薏仁：
三把
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除了大米和黑芝麻，其它的食材中午提前泡上，晚饭时开始熬粥，大火熬开一会儿激凉水，以此类推，大概激三次凉水，豆子易煮的开花，再开锅时放黑芝麻和大米，熬开后小火煮二十分钟左右就可以关火焖了，早上熬开就可以吃了。
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  • 本文分类：高粱米
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  • 发布日期：2024-01-29 09:50:48
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