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瓜子仁
阳光沙滩
阳光沙滩
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来源:互联网
Tip:口感:椰香浓郁 软硬兼施
土豆:
200g
椰浆:
10g
生抽:
2g
黑白芝麻:
1g
腰果:
6粒
杏仁:
6粒
瓜子仁:
30粒
葡萄干:
10粒
1
土豆去皮 切片入锅煮熟
2
煮熟的土豆片 入料理机中 加入椰浆 生抽搅拌成泥
3
装盘 撒上黑白芝麻 葡萄干碎 瓜子仁 腰果碎 杏仁碎即可
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本文分类:
瓜子仁
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发布日期:2024-01-29 10:02:26
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土豆番茄刺猬
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 配上酸酸甜甜的番茄酱,宝宝们的大爱噢!
瓜子仁
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