豆浆燕麦营养早餐

Tip:如果是用普通豆浆而不是甜豆浆煮的,又喜欢多一点甜味的话,可以考虑稍微加一点糖或者蜂蜜. 吃的时候,往碗里拌入喜欢的水果。我这次加的水果是木瓜,用挖球器挖的小球。
豆浆:
适量
燕麦片:
适量
葡萄干:
适量
木瓜:
适量
1
豆浆倒入锅里,倒入速煮的那种燕麦片
2
煮开以后,转中小火煮继续煮5分钟左右,注意一直搅动,加入葡萄干,搅匀盛出即可
相关推荐
  • 果仁综合燕麦片

    一份好的早餐是一天能量的源头。 吃得不必多,但要尽可能的丰富些,有粗粮,有坚果,最好还有点水果。
    燕麦片 73073 浏览
  • 免揉亚麻籽燕麦欧包

    最近爱上了免揉的欧包,感觉好方便呀,妈妈再也不用担心我揉不出手套膜了,这款面包继续走无油无糖的路线,操作简蛋,烤出来后外皮酥脆,有嚼劲,咬下去一口浓浓的麦香,蔓越莓的甜度也增加了口感的丰富
    燕麦片 19974 浏览
  • 绿豆薏米糊

    养生功效解析:薏米可清火、润肺、利尿、消肿;绿豆有清热凉血、利湿解毒、止痒等功效。二者合成,十分适合湿疹患者。此款米糊也可减轻面部皮肤粗糙和痤疮,粉刺等症状。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》
    燕麦片 29946 浏览
  • 『粗粮日记』糙米南瓜粥

    糙米,燕麦,南瓜,满满的纤维素,瘦身利器
    燕麦片 23602 浏览
  • 低脂纯燕麦片饼干(各种口味)

    始终没办法接受黄油的味道。记得以前做过一款燕麦饼干,来源于【叶大吵:中岛老师的燕麦饼干】大家可以参阅。 在我的脑海里,燕麦就是低脂,高纤的化身,如果加了很多黄油该如何体现它的原始简朴味道呢?我结合了上面的方子,做了一款适合自己口味的纯燕麦饼干。只要水,少许植物油,燕麦片和自己喜欢的佐料即可,口感酥脆无比~ 方子不一定适合每个人,只是按自己的口味设计的,我一向喜欢少加佐料,纯天然粗纤维低脂的食物,恰
    燕麦片 16883 浏览