豆浆燕麦营养早餐

Tip:如果是用普通豆浆而不是甜豆浆煮的,又喜欢多一点甜味的话,可以考虑稍微加一点糖或者蜂蜜. 吃的时候,往碗里拌入喜欢的水果。我这次加的水果是木瓜,用挖球器挖的小球。
豆浆:
适量
燕麦片:
适量
葡萄干:
适量
木瓜:
适量
1
豆浆倒入锅里,倒入速煮的那种燕麦片
2
煮开以后,转中小火煮继续煮5分钟左右,注意一直搅动,加入葡萄干,搅匀盛出即可
相关推荐
  • 天然酵种--紫薯燕麦片面包

    非常喜欢这种面包,少油少糖口感清淡,很健康,无论是搭配果酱还是小菜,都受欢迎~ 这款包包,甜度来源于蜂蜜,还添加了不少燕麦片,再有果干加入,健康不减,口感加分,很赞~ 关于水份的问题写在这里。 除了考虑面粉的吸水性以外,由于蜂蜜的形态不一样,可能仍需要额外添加水份。如果蜂蜜是很浓稠的,甚至是膏状,就需要增加纯牛奶的用量哦。这款面包,因为我的蜂蜜已经跟猪油似的,于是额外加了20g纯牛奶。供参考~
    燕麦片 2520 浏览
  • 淳朴的美味:燕麦粥

    吃到食物本身的味道。 大多时候我都会把几种食材混合起来煮粥,可是总觉得少些什么,这次单单用燕麦煮的粥却让我找到了那种味道。 偶尔换换口味,体会淳朴,多好。
    燕麦片 50948 浏览
  • 低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼

    巧克力燕麦饼的姊妹篇,同样低脂美味~
    燕麦片 52598 浏览
  • 枸杞芝麻燕麦片

    营养美味又便捷的早餐
    燕麦片 29862 浏览