【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干

Tip:经常食用燕麦有减肥的功效,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,特别有营养。红枣放适量是不会长胖哦,无论男人女人每天要吃红枣哦,可以补血补气,美容养颜。不放黄油糖面粉可以减肥,味道也不错哦(^ω^)
燕麦片:
适量
红枣:
4个
无糖酸奶:
50g
1
鸡蛋打散
2
红枣洗干净,去核,切碎
3
把切好的红枣倒入到鸡蛋里~ 放入适量燕麦片,我用的是即食燕麦片~ 再加入少量酸奶,按照自己口味加就好~ 搅拌均匀,揉成小团,捏成自己喜欢的饼干样子就好啦~
4
烤箱160°C预热5分钟,150°C中层烤10-15分钟,按个人口味,喜欢脆点的可以烤时间久点,只要不糊就行,可自己调节温度,金黄色出锅,早上吃很有营养,也可以当下午休闲零食哦(╯з╰) 快来动手做起来吧~喵(>^ω^<)
5
等饼干凉了放入保鲜盒,早上带着上班,一天都美美哒~
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