#健身食谱#海鲜粥
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来源：互联网
糙米：
少量
大米：
少量
干贝：
4个
虾：
2个
蟹肉：
适量
芋头：
1个
葱姜：
少量
海米：
少量
1
把干贝和海米用温水泡发（泡发的水留着放在粥里一起煮 味道更鲜美）
2
大米糙米洗净 加入一勺盐 几滴食用油 放入砂锅中浸泡1小时以上
3
芋头切成小丁
4
泡好的干贝撕碎 姜末 和海米芋头一起放入砂锅中和米一起大火煮至沸腾 改小火慢慢熬制
5
熬到锅中成糊状 芋头可以轻松用筷子穿过 过程中需要不时搅拌
6
加入处理好的虾和蟹肉 煮到虾壳变红即可关火 用粥的余热继续加热 吃的时候加入葱末 撒一些胡椒粉即可
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