•主食木瓜芡实养生煲

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Tip：整个过程中记得时不时搅一搅因为材料淀粉多易粘锅

新鲜百合：

1包

新鲜芡实：

1包

芋头：

1\4个

木瓜：

1\2个

杂豆：

约2拳

山药：

半根

1

杂豆入高压锅压熟我用的是奶花豆

2

芋头切粒(不要太小粒不然化掉找不见)

3

下油中? 煸炒至微微焦黄盖上盖子用余温再焖熟点放一旁待用

4

木瓜切粒➕新鲜芡实➕水置砂锅大?煮开沸腾吧！

5

➕山药粒再沸腾一会转小? ➕盖炖啊炖

6

➕奶花豆(已压熟的)➕芋头(煸熟的)➕新鲜百合再炖

7

➕盐糖(一点点或不加因为木瓜本带甜) KO！

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本文分类：芡实
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发布日期：2024-01-29 10:35:01
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