•主食 木瓜芡实养生煲
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Tip：整个过程中记得时不时搅一搅 因为材料淀粉多 易粘锅
新鲜百合：
1包
新鲜芡实：
1包
芋头：
1\4个
木瓜：
1\2个
杂豆：
约2拳
山药：
半根
1
杂豆入高压锅压熟 我用的是奶花豆
2
芋头切粒(不要太小粒 不然化掉找不见)
3
下油 中? 煸炒至微微焦黄 盖上盖子 用余温再焖熟点 放一旁待用
4
木瓜切粒➕新鲜芡实➕水 置砂锅 大?煮开 沸腾吧！
5
➕山药粒 再沸腾一会 转小? ➕盖炖啊炖
6
➕奶花豆(已压熟的)➕芋头(煸熟的)➕新鲜百合 再炖
7
➕盐 糖(一点点或不加 因为木瓜本带甜) KO！
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- 发布日期：2024-01-29 10:35:01
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