薏仁芡实红豆黑米粥
8109 阅读
0 评论
24 点赞
来源：互联网
黑米：
1杯
红豆：
半杯
薏仁：
3勺
芡实：
2勺
花生：
20粒
红枣：
10颗
白米：
3勺
1
首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗
2
准备花生玻壳，增加粥的香味，可按个人喜好增减数量
3
以上步骤加入大碗，用水浸泡8小时以上，为煮好这碗营养粥做好准备。
4
准备10粒左右红枣洗净，红枣可以增加粥的甜味，也增加营养。数量可按个人喜好增减。
5
煮粥前再准备约3勺白米，淘洗干净。因其比黑米吸水度好，可为粥增稠，不要加太多。不用浸泡。
6
以上准备工作完成后遍可将所有用料倒入有煮饭功能电饭煲。加水比煮饭躲三倍左右。
7
电饭煲调到煮粥档，打开煮饭按钮。一小时左右遍会完成哦～
8
出锅后可按个人喜好增加甜度，个人喜欢用蜂蜜，粥会有淡淡蜂蜜香，也不会增加热量。不习惯者可加白砂糖或冰糖。
9
一晚营养又美味的黑米粥完成啦！
相关推荐
-
-
-
-
芡实百合马蹄甜汤（潮汕味道）
芡实是睡莲科水生植物的果实，可食用也可药用，营养价值极高，可补脾益肾。在我们老家，每当过节时餐桌上总有这道甜品，有时会用来拜神有时则是专门煮来吃。芡实 20657 浏览 -