养脾“东坡粥”
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Tip：1.芡实熬在粥里，30-50克也够了 2.可以不放大米，芡实60克 3.芡实可以提前浸泡半天，熬出来更软糯
芡实：
60克
红枣：
10克
花生：
30克
山药：
15克（选用，可略）
茯苓：
15克（选用，可略）
大米：
60克
1
芡实先在铁锅里炒一下，不要炒糊，颜色稍晚深一点就行
2
淘洗后倒入锅中预约时间
3
早晨起来，加入红糖或黑糖（我没加糖），开吃，吃出精气神来?
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