养脾“东坡粥”
29808 阅读
0 评论
37 点赞
来源：互联网
Tip：1.芡实熬在粥里，30-50克也够了 2.可以不放大米，芡实60克 3.芡实可以提前浸泡半天，熬出来更软糯
芡实：
60克
红枣：
10克
花生：
30克
山药：
15克（选用，可略）
茯苓：
15克（选用，可略）
大米：
60克
1
芡实先在铁锅里炒一下，不要炒糊，颜色稍晚深一点就行
2
淘洗后倒入锅中预约时间
3
早晨起来，加入红糖或黑糖（我没加糖），开吃，吃出精气神来?
相关推荐
-
-
-
-
-
滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡
雪莲果能软化血管、降低血糖，对老年人的心血管有明显的保健作用，亦适合糖尿病、减肥者食用。它清热下火、清肝解毒，在秋燥时与稍温而又补益的鸡肉为汤，既润燥清热，又滋阴补益，为理想的水果滋润汤水。芡实 11129 浏览