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杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤
周一到周五时间有限,我家的汤品通常都是以快手简汤为主,周末休息时间,我喜欢慢火煲一锅滋补汤品。通常我是先用电压力锅把肉类煮熟,因为电压力锅容积大,食材放得宽裕一点,汤煲好后一部分倒入砂锅再放入其他辅助食材慢火熬煮,作为当天食用的汤水;另一部分冷却后分装入保鲜盒内放冰箱冷冻,周一到周五早晨把保鲜盒从冷冻室放入冷藏室提前化冻,晚上做饭时只要两个火同时开工,一边煲汤一边做菜,30分钟不仅可以搞定一锅营养黑豆 95652 浏览 -
【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭
用培根代替了油和盐 烟熏的味道是点睛之笔 芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜 十分体现食物本味的一道料理 其实我就想说 就算要减肥 吃点培根也不会死黑豆 63245 浏览