荞麦冷面

普通面粉:
350G
荞麦粉:
150G
牛肉一块:
适量
水:
200G
1
牛肉洗净入冷水锅,水开后稍煮几分钟。用筷子戳没有血水渗出即可(这样处理过的牛肉再煮就没有浮沫和杂质了)
2
煮过的牛肉用冷水冲洗后,重新入冷水锅加姜片煮开
3
煮开后转小火,继续煮2小时左右。关火前半小时加盐调味
4
煮好后,取出牛肉,滤出汤汁放凉
5
加生抽,醋,糖等调味,并入冰箱冷藏
6
材料:荞麦面条,冷藏好的牛肉汤,煮熟的牛肉和鸡蛋,黄瓜,梨
7
牛肉切片(要逆着牛肉的纹路切,想像一下熟菜店里切好的牛肉的样子)
8
黄瓜,梨切丝,鸡蛋对半切
9
锅内水烧开,下入面条。水再次滚开后,马上关火把面条捞出
10
捞出的面条用冷水反复冲洗变凉后,放入事先准备好的冰过的凉开水中浸泡片刻后捞出并沥干水份(这样处理的面条会更劲道)
11
面条放入碗内,再倒入冷藏过的牛肉汤。放上配菜即可
  • 本文分类:荞麦
  • 本文标签:
  • 浏览次数:68116 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:42:33
  • 本文链接:荞麦冷面
相关推荐
  • 荞麦毛豆粥

    荞麦含一般谷类不具有的芦丁,能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管,几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效,还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷,有降低血脂的作用,是治疗高血压,冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂症。 荞麦与毛豆搭配,还植物蛋白,多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维、其营养物质可与肉、蛋相媲美,易于被人体吸收,可以为糖尿病患者提供有
    荞麦 46513 浏览
  • 三丝荞麦凉面

    荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦还含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。荞麦含有的某些黄酮成分,有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。
    荞麦 81772 浏览
  • 红糖荞麦戚风蛋糕

    多吃五谷杂粮感觉很好,这款蛋糕加了荞麦~感觉更健康呢,而且稍稍的降低了一点油量哦!荞麦特殊的香味加上红糖~软软嫩嫩的戚风蛋糕~感觉味道超级棒~ 参考分量:六寸中空模一个份 除了鸡蛋两个红糖36g其他全部是20g的量~感觉很好记~
    荞麦 68201 浏览
  • 听说泥萌都觉得杂粮饭口感不好

    你以为是大米+红薯? 呵呵,我是这么肤浅的小婊贝吗? 哼这可是又香又甜又不会嚼的死累且营养饱腹的。 相信你也会爱上哒~
    荞麦 46111 浏览