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杂粮饭
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来源:互联网
Tip:可根据自己的喜好加入各种杂粮杂豆,种类越多越好,豆类要提前泡久一些。
大米:
适量
糙米:
适量
燕麦:
适量
玉米糁:
适量
1
各种杂粮淘净。(燕麦糙米等不易熟的可先用水泡2-5个小时。)
2
放入电饭煲,加1.1倍水,开煮!
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本文分类:
糙米
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发布日期:2024-01-29 10:43:10
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