一米美食
水产
贝
虾
鱼
螃蟹
汤粥主食
汤羹
饭
面
饼
热门专题
菜式
特殊场合
功效
特色食品
人群
肉类
鸭
鸽子
牛
羊
牛蛙
猪
鸡
蔬菜水果
水果
菌菇类
果实类蔬菜
花朵植物类
根茎蔬菜
叶类蔬菜
口味特色
异国风味
口味
器具
烹调方法
蛋奶豆制品
蛋类
豆制品
奶制品
其他
其他
食材
水果
蔬菜
肉禽
水产
米面豆乳
首页
米面干果腌咸
米面类
糙米
杂粮饭
杂粮饭
41020 阅读
0 评论
21 点赞
来源:互联网
Tip:可根据自己的喜好加入各种杂粮杂豆,种类越多越好,豆类要提前泡久一些。
大米:
适量
糙米:
适量
燕麦:
适量
玉米糁:
适量
1
各种杂粮淘净。(燕麦糙米等不易熟的可先用水泡2-5个小时。)
2
放入电饭煲,加1.1倍水,开煮!
点赞(
10
)
收藏
本文分类:
糙米
本文标签:
浏览次数:
41020
次浏览
发布日期:2024-01-29 10:43:10
本文链接:
杂粮饭
上一篇 >
懒人核桃酪
下一篇 >
三色黎麦五谷发芽饭
相关推荐
玉米栗子菜饭
糙米
76978 浏览
牛肉糙米焖饭
营养又好吃,方便好做,零失败!
糙米
73528 浏览
糙米黑豆乳粥
自从开始减脂增肌后,糙米,燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。 今天打了一壶黑豆浆,然后就把两者一起煮了吧,包括豆渣。没想到味道很好,米香加豆香,吃了很满足 ~ 糙米和黑豆的好处大家都知道~~
糙米
21178 浏览
柠香糙米烤鸡
食谱参照微博Mi的#糙米填烤童子鸡#一道菜谱集合了主食/肉类/蔬菜让人食用起来充满饱足感/米饭吸收了鸡汁/鸡肉融合着柠檬黄油的香味/操作简单味道很棒
糙米
75182 浏览
发芽米
发芽米是稻米的升级产品,指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有没脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力,而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态,当嫩芽不断伸长时,其营养价值就会逐渐降低。发芽米含有丰富的营养素,所含的营养素除醣模拟白米低外,蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E 都比白米高,其中IP-6具有很强的抗氧化能力,能帮助治疗肾脏结石、降低胆固醇和血脂,并有抗癌效果;y-氨基丁酸(GABA)有
糙米
30159 浏览