烤比目鱼佐地中海酱汁

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比目鱼：

800克

洋葱：

1/2颗

番茄酱：

200克

橘子：

1/2颗

绿橄榄：

1/4杯

巴西里叶：

适量

1

把洋葱切碎

2

橘子切片

3

超市里有卖这种番茄酱罐头。非常方便。

4

绿橄榄取出来，切小块

5

平底锅加热后，倒入橄榄油，热油后，炒洋葱，橘子，再倒入番茄酱，绿橄榄。

6

煮约15分钟，煮到食物变软。

7

在鱼表面上撒上盐和胡椒

8

把鱼放在铝箔纸里，把酱汁淋在鱼上面。

9

把鱼完全包住后，烤箱（预热后）设定200度烤45分钟

10

从烤箱取出来后，用新鲜的巴西里叶撒在鱼上。

11

切成小块，装盘。趁热享用哦！适合当作晚餐！

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本文分类：橄榄
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发布日期：2024-01-29 10:49:10
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