黑鱼汤
5142 阅读
0 评论
95 点赞
来源:互联网
黑鱼头:
适量
鱼骨:
适量
鱼皮:
适量
黑木耳:
适量
毛豆:
适量
葱:
适量
姜:
适量
蒜:
适量
盐:
适量
料酒:
适量
1
黑鱼去鱼肉,留鱼头、皮、骨,洗净,切成段
2
姜切片、蒜头剥好、葱挽结,其余切葱花
3
黑木耳提前泡发,毛豆洗净沥干水
4
坐锅热油,放姜片、蒜头炝锅,把切成段的鱼头、皮、骨煸炒
5
鱼变色后放料酒,放毛豆略炒后加一大碗清水、葱结
6
中大火煮至鱼汤发白(大约15分钟)后放黑木耳略煮2分钟,加盐,撒上葱花出锅
相关推荐
-
无油可可戚风蛋糕(2蛋6寸)
昨晚整理橱柜,发现可可粉还有3个月就要过保质期了,本着“物尽其用,不可浪费”的一贯宗旨,今天就抽空做个可可戚风蛋糕吧,因为近期天气渐热,饮食方面也尽量清淡,于是果断决定不放一滴油。 可可粉富含黄烷醇,它的化学成分决定了它对心脏病,高血压和糖尿病有一定的疗效,除此之外它还具有多种生物碱,能刺激肠道排毒,有效代谢蛋白质和脂肪,具有一定的瘦身作用。这个无油版的可可戚风蛋糕,香气馥郁,口感细腻,减老人 54989 浏览