美容养胃花生红枣黑米粥

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Tip：黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。黑米：性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。花生：健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

黑米：

适量

大米：

适量

花生：

适量

红枣：

适量

冰糖：

适量

（用量可根据个人喜好来决定）：

适量

1

把黑米、大米、花生、红枣洗净，放入电炖锅内，加入适量的水（冷却的开水，用量比煮稀饭的量少一点

2

开最小的电力，从晚上12点炖到白天7点。

3

7点啦，起床啦，加入冰糖，完成~！

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本文分类：美容
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发布日期：2024-01-29 10:53:19
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