玉米片酸奶水果挞（减脂期零食）

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Tip：因为是减脂期要控制热量，酸奶是自制的，没加糖，水果的甜度刚好中和酸奶的酸。这款零嘴营养也很全面了

墨西哥玉米片（薯片也行）：

几片

希腊酸奶：

四勺

甜瓜：

一个

小黄瓜：

一个

油桃：

一个

坚果：

四粒

1

拿一片形状是完整扇形的玉米片。我用的这款墨西哥少女玉米片，某宝和超市有售。热量比薯片低，饱腹感也强，前几天都在干吃…

2

把自制希腊酸奶或者超市卖的比较浓稠的酸奶抹一层在薯片上，稍微厚一点，要不后面水果片粘不住。抹中间就可以，边上留点空白方便待会儿吃的时候拿

3

拿来洗好切好的水果，家里有啥放啥，我用的是甜瓜、黄瓜和油桃，尽量颜色丰富一点，这样好看

4

依次把水果片和坚果插入玉米片的酸奶上，好了，开吃～是不特别简单？

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本文分类：零食
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发布日期：2024-01-29 10:54:09
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