玉米片酸奶水果挞(减脂期零食)

Tip:因为是减脂期要控制热量,酸奶是自制的,没加糖,水果的甜度刚好中和酸奶的酸。这款零嘴营养也很全面了
墨西哥玉米片(薯片也行):
几片
希腊酸奶:
四勺
甜瓜:
一个
小黄瓜:
一个
油桃:
一个
坚果:
四粒
1
拿一片形状是完整扇形的玉米片。我用的这款墨西哥少女玉米片,某宝和超市有售。热量比薯片低,饱腹感也强,前几天都在干吃…
2
把自制希腊酸奶或者超市卖的比较浓稠的酸奶抹一层在薯片上,稍微厚一点,要不后面水果片粘不住。抹中间就可以,边上留点空白方便待会儿吃的时候拿
3
拿来洗好切好的水果,家里有啥放啥,我用的是甜瓜、黄瓜和油桃,尽量颜色丰富一点,这样好看
4
依次把水果片和坚果插入玉米片的酸奶上,好了,开吃~是不特别简单?
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