鲫鱼汤(超简单版)

Tip:野生鲫鱼口感更好些。无盐无油版用这个方法清水炖一样可以炖出鱼油。适合孕产妇,需要营养的人群。
鲫鱼:
一两条
葱:
3段
姜:
2片
盐:
少许
油:
少许
1
把鱼处理干净,这个步骤非常重要,直接影响结果。把鱼内膜,血,处理干净。沥干水分。
2
开火,少许油热锅。这个时候切好葱段,2厘米葱段2-3个。姜片2-3片。
3
鱼下锅,煎鱼头和中上部分,至鱼眼突出变为白珠。把锅挪开火,倒入凉水,水高出鱼身三指左右。
4
把切好的葱,姜放进鱼肚子里。放盐少许。大火猛炖30-40分钟。不盖锅盖。及时把浮沫撇除。至汤色变成奶白色即可。
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