减肥餐Day1
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来源：互联网
Tip：煎鸡胸肉和杏鲍菇略干的时候，可以盖上锅盖，避免水分流失
鸡胸肉：
100g
西兰花：
80g
杏鲍菇：
50g
盐：
少许
黑胡椒：
少许
蒜：
1瓣
橄榄油：
少许
1
鸡胸肉称重100g，杏鲍菇称重50g，西兰花称重80g，洗净备用
2
平底锅内倒入少量橄榄油，将切好片的杏鲍菇和鸡胸肉放入平底锅内煎，在煎煮的过程中，可以适当添加少量的盐和黑胡椒
3
将西兰花置于煮锅内，加水，少量橄榄油，煮开
4
煮熟的西兰花滤水后加入少许橄榄油，少许盐，少许黑胡椒拌匀
5
摆盘吧！
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