健康菜——什菜七宝
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Tip：这道菜的诀窍就是不能偷懒，每一样菜都要分开炒，洗锅，全部分开炒好了之后再一起放锅翻炒，如果偷懒的话会容易粘锅鱿鱼容易焦哦：）老人小孩都爱吃哦^.^
鱿鱼：
适量
虾仁：
适量
芹菜（带叶）：
适量
莲藕：
适量
红萝卜：
适量
蒜叶：
适量
腰果：
适量
生抽，生粉，糖：
适量
1
准备好材料，莲藕切薄片，红萝卜切丝，腰果干炒好，鱿鱼在表面上交叉割几道
2
把莲藕和红萝卜分别炒好然后起碟
3
洗锅炒鱿鱼，放糖，然后放酱油，老抽润色，最后加一点生粉和水打汁
4
芹菜和蒜叶一起炒，好了之后把炒好的其他材料一起再入锅翻炒一会儿
5
起锅完成
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