润肺安神养生鱼汤

Tip:很有安眠功效~
斑鱼:
适量
枸杞:
适量
百合:
适量
红枣:
适量
桂圆:
适量
姜:
适量
花椒:
适量
香菜:
适量
葱:
适量
1
一斤三两左右的斑鱼加入枸杞,百合,红枣,桂圆,姜,花椒,煲30分钟左右,开吃前加入香菜和葱
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