清火滋补方——献给上火的同志们

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Tip：清火类食材属苦瓜最为有效。这也应证了一句话：“良药苦口利于病”，苦瓜虽苦，但其清火效果可是不能轻视的啊！想要清火的同志们，可不要嫌弃苦瓜哦！
清火类食材：
（如：苦瓜、莲子、青瓜、绿豆等）
清火类汤或粥：
（如：莲藕排骨汤、鱼头豆腐汤、绿豆莲子粥等）
1
将所有食材清洗干净，切好备用
2
将切好的食材放入锅中，加适量清水熬煮成汤或粥
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