清热去湿汤汤水水之——玉米排骨汤

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排骨：
一根
玉米：
一个
胡萝卜：
一根
马蹄：
五个
沙参：
三根
玉竹：
一把
薏米：
一把
姜：
五片
莲子：
十几粒
1
准备食材：排骨斩件过水备用，胡萝卜去皮洗净切段待用，玉米切段，马蹄去皮洗净，薏米、沙参、玉竹、莲子浸泡十分钟洗净。
2
把所有食材放入砂锅里，大火烧开，小火炖一个半小时。
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祛湿祛热之靓汤！
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