水果西米露
54564 阅读
0 评论
89 点赞
来源:互联网
Tip:火龙果,有排毒解毒、保护胃壁,抗衰老,美白皮肤、养颜;减肥、降血糖,也是清热败火水果。用它做西米露放进冰箱里凉一下,吃起来冰冰凉凉,驱除热气,同时也营养丰富。
西米:
适量
椰汁:
适量
纯牛奶:
适量
红龙果:
适量
西瓜:
适量
1
火龙果,西瓜切成小丁,待用
2
西米放入滚水中中烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮
3
现在关火,盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的
4
加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可
相关推荐
-
减肥之牛奶香蕉燕麦粥
燕麦 高纤维、高蛋白、高碳水化合物,只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥。减肥必备 牛奶 蛋白质和钙含量丰富 香蕉 香蕉味甘、性寒,具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;但属于热量偏高的水果 不宜多吃 早餐是对于减肥者来说是最重要的一餐 一顿丰盛的早餐能让人恢复旺盛的新陈代谢 并产生饱和感有效控制食欲清热祛火 23532 浏览 -
清火滋补方——献给上火的同志们
每个嘴里吃着麻辣火锅、烧烤和油炸类食品的同志们,可能有意识到已经惹“火”上身了,但却停不下嘴。当吃完所有食品时,你们可能会出现胃不适、便秘和口腔溃疡等症状。这时候就会到处找清火的食谱吧?清热祛火 69093 浏览