马蹄雪梨银耳汤（去火）
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来源：互联网
马蹄：
250g
雪梨：
2个
银耳：
一朵
枸杞（红枣）：
少许
冰糖：
少许
1
压力大，经常熬夜，经常加班熬夜，作息不规律，饮食不健康， 情绪烦躁，，吃辛辣食物等导致上火的朋友多喝点儿。
2
马蹄清洗干净削皮，银耳用冷水泡开去根，清洗干净备用。
3
雪梨削皮，去核，切块
4
水开后，依次放入马蹄，雪梨，银耳，冰糖和枸杞。
5
再次煮开后，将内锅放入外锅续煮并保温。
6
锁好两边的锁扣
7
放入外锅后，还在文火慢炖，让营养慢慢释放。
8
盖上外锅盖，让它自己煮吧。
9
40分钟后揭开盖子就可以享受自己做的甜汤了。
10
雪梨已经变得很软了，马蹄煮熟口感更甜。
- 本文分类：清热祛火
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- 发布日期：2024-01-29 11:07:37
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