清热养颜粥
87363 阅读
0 评论
94 点赞
来源:互联网
珍珠米:
适量
小米:
适量
薏米:
适量
绿豆:
适量
莲子:
适量
百合:
适量
冰糖:
适量
1
大米、小米、绿豆、薏米,自己随便加,洗干净之后放进电饭煲里,加水(比煮饭的量多两倍左右吧随便),按“稀饭”键,开煮。
2
我用的是鲜莲子(莲心清热效果最好,不建议去掉),粥煮到1个半小时的时候下莲子和冰糖。还剩15分钟的时候下百合。煮好了,开吃。
- 上一篇 > 清热八宝粥
- 下一篇 > 玫瑰花酱-干花瓣制作
相关推荐
-
自制秋季润燥清热茶——雪梨红枣茶
秋天,空气湿度降低,空气开始变得非常干燥,早晚温差大,这个季节稍有不慎就有可能会因此而导致人体出现上火等症状,因此在秋季的饮食中我们应该适量的多吃些具有滋阴润肺功效的食物,不如自己制作一些健康的保健饮料来虽然,雪梨有润燥清热的效果。红枣味甘、性温,补中益气、养血生津,增强免疫力。整个秋天可以每天煮雪梨红枣茶当水喝,既能补充体内的水分,还能防病哈。 这种茶最好不要加糖,少糖少油符合现代清热祛火 27690 浏览 -
可以清热去火的——笋干老鸭汤
夏秋之交吃鸭肉是最滋补的,在夏秋的燥热季节,最适合吃鸭。 鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以夏秋季食疗首选鸭。 老鸭笋干汤是道很经典的家常汤,有清热去火,滋补营养,增进食欲的功效。。。。。。很适合夏秋这个时候喝哦。清热祛火 36282 浏览