鲫鱼炖冻豆腐

鲫鱼:
一条
冻豆腐:
一块
1
鲫鱼去鳞去腮,去内脏,洗净;(这些我都让卖鱼的师傅弄好了,回家洗净即可)
2
鱼体两面花刀,冻豆腐改成三厘米见方的小块,用开水焯一下,捞起沥干水分备用;(冻豆腐我事先化冰了,焯一下去掉豆腐内部的冰水)
3
葱切段,姜切片备用
4
炒锅置旺火上,加油烧热后滑入鲫鱼,两面各煎半分钟到一分钟,鱼体变色即可,放入葱姜炒香后滴入老抽
5
放热水没过鲫鱼,(水稍微多没过鱼体一些,我是用了1.5升水壶的开水)烧开后文火炖制
6
在汤汁剩下一半的时候放入冻豆腐继续炖制
7
收汁前放入盐、鸡精、胡椒粉,淋香油即可
  • 本文分类:鲫鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:91959 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:20:40
  • 本文链接:鲫鱼炖冻豆腐
相关推荐
  • 酥鲫鱼

    鲫鱼 3139 浏览
  • 鲫鱼萝卜丝汤

    鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。 白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。 二者搭配具有消脂化痰、润肺止咳、消积化滞的功效
    鲫鱼 71503 浏览
  • 鲫鱼炖蛋

    其实……我很喜欢把这道菜当点心吃,因为做起来很方便,味道又鲜,吃着就不肯放手,也不想再吃别的。不过呢,想要蛋羹漂亮,是不能这样偷懒的,但自己吃就不讲究了。
    鲫鱼 68664 浏览