蕃茄牛肉片
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来源：互联网
肥牛片或牛里脊适量：
适量
西红柿一个：
适量
小洋葱3～5个：
适量
蛋清一个：
适量
料酒，生抽，糖，淀粉适量：
适量
1
肥牛片或牛里脊切成想要的大小，加入少许生抽，料酒，蛋清，淀粉抓匀，至少放置在15分钟入味。
2
西红柿洗净去蒂去皮切丁，小洋葱去皮切丝待用，
3
锅内放油，比平时炒菜油稍多，大火烧热，这个很重要油一定要热，但也别冒烟哈，下牛肉快速翻炒，炒至大部分无血色，有一点血色也没关系，反正大约八分熟，千万别炒老了，盛出待用，
4
还是这锅啊，下洋葱炒香，不用放油，锅里油不够就把牛肉片里的油倒出来，我是不喜欢油多，土豪随意哈，然后下西红柿炒炒炒，加少许生抽，这样西红柿能快点出汁，这时火是中小火哈，加少许糖，想加蕃茄酱的这时加，我一般冬天加夏天不加，因为夏天西红柿好啊，
5
西红柿炒的差不多软烂了，加牛肉片大火翻炒片刻，加水淀粉勾芡，起锅装盘！
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俺俩趁热就塞了，牛肉嫩啊，我要的是五成的，她要的是七成的，其实在减肥期间别光吃素，吃点肉也无妨，尤其像牛里脊这种纯瘦的肉，不仅营养丰富，能够补充一天的营养，而且相当的扛饿，关键还有西蓝花、洋葱、彩椒等蔬菜来补充维生素，这样的减肥不仅健康、营养，而且能使你活力充沛，不会因为饿而面如菜色，所以我建议减肥不妨来点肉。尤其是O型血的筒子哦，据说但凡这个血型吃肉比吃菜还能让身体健康呢。牛里脊 85387 浏览 -
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