蒜蓉苋菜

Tip:1.绿叶菜不易清洗,可用淡盐水浸泡10分钟; 2.苋菜易熟,不需炒太久,炒软即可。
苋菜:
500g
蒜:
3瓣
盐:
少许
1
苋菜洗净,蒜剥皮
2
锅烧热,放少许油,油热后放入洗净沥干的苋菜
3
翻炒至苋菜变软,加少许盐
4
翻炒均匀,撒入蒜末,炒匀即可
  • 本文分类:苋菜
  • 本文标签:
  • 浏览次数:77782 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:57:30
  • 本文链接:蒜蓉苋菜
相关推荐
  • 烫苋菜

    简单,健康,好吃!烫苋菜何以很好的保留住菜里的营养(≧∇≦)
    苋菜 63768 浏览
  • 热拌苋菜

    是在寺庙跟师傅学的一道素菜~
    苋菜 61113 浏览
  • 凉拌苋菜

    苋菜 4138 浏览
  • 蒸苋菜

    从一位营养师那儿看到的。蒸菜,可以在炎热的夏天少一些油腻,又不用因食用太多凉菜影响肠胃。据说,除了发涩的青菜需要拿水焯,其他绿叶菜都可以用蒸的,防止营养流失~ 原来与蒸的蒜泥茄子是一样一样的呀。。 看来以后有必要多研究下各种蒸食了。。
    苋菜 76170 浏览
  • 凉拌苋菜

    苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量,促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
    苋菜 21376 浏览