豉香烤鱼
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来源:互联网
Tip:蔬菜可根据喜好和现有储存自行调配。
草鱼:
1条
玉米笋:
适量
蘑菇:
适量
洋葱:
适量
木耳:
适量
油麦菜:
适量
蒜瓣:
4瓣
葱:
适量
姜:
适量
郫县豆瓣酱:
2汤匙
老干妈:
1汤匙
花椒粉:
1匙
干辣椒:
6个
1
草鱼洗净擦干,在鱼身上划几刀,再从腹部向背部剖开,但不要切断,两面均匀抹上细盐,腌制15分钟
2
木耳泡发,洋葱和蘑菇切片,油麦菜洗净切段
3
锅中热油,倒入干辣椒,炸香后捞出,油中撒入花椒粉调匀,再将油均匀地刷在鱼两面,放入预热好的烤箱中230度(450华氏度)烤15分钟
4
锅中剩余的油继续烧热,倒入蒜瓣、葱、姜爆香,放入豆瓣酱和老干妈,炒一会后放入木耳、洋葱、蘑菇、油麦菜和玉米笋等蔬菜,炒软后加一碗水,大火烧3分钟
5
将烤好的鱼取出来,把炒好的蔬菜倒入烤盘中,要把汤汁浇到鱼身上,尤其是划刀部位,保证汤汁融入鱼肉中
6
烤箱调至160度(320华氏度)烤8分钟即可
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