豉香烤鱼

Tip:蔬菜可根据喜好和现有储存自行调配。
草鱼:
1条
玉米笋:
适量
蘑菇:
适量
洋葱:
适量
木耳:
适量
油麦菜:
适量
蒜瓣:
4瓣
葱:
适量
姜:
适量
郫县豆瓣酱:
2汤匙
老干妈:
1汤匙
花椒粉:
1匙
干辣椒:
6个
1
草鱼洗净擦干,在鱼身上划几刀,再从腹部向背部剖开,但不要切断,两面均匀抹上细盐,腌制15分钟
2
木耳泡发,洋葱和蘑菇切片,油麦菜洗净切段
3
锅中热油,倒入干辣椒,炸香后捞出,油中撒入花椒粉调匀,再将油均匀地刷在鱼两面,放入预热好的烤箱中230度(450华氏度)烤15分钟
4
锅中剩余的油继续烧热,倒入蒜瓣、葱、姜爆香,放入豆瓣酱和老干妈,炒一会后放入木耳、洋葱、蘑菇、油麦菜和玉米笋等蔬菜,炒软后加一碗水,大火烧3分钟
5
将烤好的鱼取出来,把炒好的蔬菜倒入烤盘中,要把汤汁浇到鱼身上,尤其是划刀部位,保证汤汁融入鱼肉中
6
烤箱调至160度(320华氏度)烤8分钟即可
  • 本文分类:玉米笋
  • 本文标签:
  • 浏览次数:76396 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:29:08
  • 本文链接:豉香烤鱼
相关推荐
  • 松仁白菜糖醋笋

    这道菜,做以糖醋口味,也是基于秋冬之际,养生需滋阴润肺的原则而成。
    玉米笋 71816 浏览
  • 香菇玉米笋

    想要减肥的美眉看过来~减肥就是少食多餐~尽可能的少量摄入热量~今天为大家推荐一款鲜香的素菜~香菇玉米笋~香菇入菜本身已经很香,再加上耗油的鲜味,轻轻松松打造出一道令人口水直流的美味素菜。
    玉米笋 5920 浏览
  • 素松白玉

    今天端出来的这盘菜小小地费了我一番功夫,不过,这养眼养胃的成果,值了! 要说冬天最该吃什么?老话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”李大夫在《本草纲目》中也对萝卜大力推崇,称它能“大下气、消谷和中、去邪热气”,民间智慧和专家意见在这“小人参”身上可算达成一致了。至于味道嘛,元代就有诗云:“熟食甘似芋,生吃脆如梨。”当之无愧的美味又保健。 当然啦,今天这正当季的宝贝萝卜可不能平平常常登场,素净无
    玉米笋 23179 浏览