晚餐 花菇天麻豆腐鱼头汤
78049 阅读
0 评论
29 点赞
来源：互联网
鱼头：
1斤半
天麻：
几片
花菇：
8朵
豆腐：
一块
1
如图
2
火腿片 姜 不用说了 鱼头过油后 大火烧
- 本文分类：花菇
- 本文标签：
- 浏览次数：78049 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 12:31:54
- 本文链接：晚餐 花菇天麻豆腐鱼头汤
- 上一篇 > 花菇扣三丝
- 下一篇 > 番茄田园意面（无油减脂增肌）
相关推荐
-
-
-
-
番茄田园意面（无油减脂增肌）
吃到一半决定写个方子，减脂期间吃到这个，真是被我自己感动到流泪~~ 健身嘛~讲究三分练七分吃，吃是一门技能！Get√ 碳水 ： 蛋白质 ： 维生素 = 1:1:2 这是一个大概的比例，根据自身再调整。 碳水就是主食，最好选择粗粮，膳食纤维，比如全麦面包，红薯，玉米 蛋白质就是肉啦~~鸡胸肉，牛肉，鱼肉都是不错的选择，脂肪含量较少 维生素纤维素是很重要的，so...看到蔬菜就带回家吧！！花菇 70079 浏览 -