鱼肚竹笙浸滑鸡

Tip:最近广州特别炎热,这样的快手菜有汤有肉有菜,配上白米饭又可以变成泡饭,吃得特别开胃!大家不妨试试哦!
鸡:
400g
竹笙:
约十条
缅甸鱼肚仔:
约50g
丝瓜:
500g
姜片:
适量
麻油:
适量
油:
适量
盐:
适量
糖:
适量
生粉:
适量
黑胡椒:
适量
元茜/葱:
适量
1
鲜鸡清洗干净后,斩件调味,放适量生油/盐/糖/生粉捞匀。
2
竹笙泡水半小时,冲洗表面至干净,切成每小段2cm长度备用。
3
鱼肚仔泡水约一小时,清洗干净备用。
4
水滚放入适量姜片,然后每隔十分钟依次放入食材落锅,放的顺序首先是鱼肚~接着竹笙~然后丝瓜,此时应调至中火。
5
待丝瓜稍煮四分钟后,倒入调好味的鸡,盖上锅盖,看到锅内再次沸腾就关火静待五分钟,让锅内的汤汁和蒸汽把鸡焖熟。
6
最后撒上元茜/葱,麻油,黑胡椒就可以开吃了。
  • 本文分类:鱼肚
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  • 发布日期:2024-01-29 09:28:15
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