核桃碎拌马兰头

核桃:
6个
马兰头:
500g
盐:
适量
味极鲜酱油:
适量
糖:
适量
香油:
适量
1
马兰头摘去老根,清水洗干净。锅里烧开水,加一勺盐,这样出来的马兰头会比较绿。
2
水开下马兰头,烫熟捞出浸凉水。不烫了用手把水尽量挤干,细细切碎。
3
核桃敲碎,核桃仁放在平盘摊平,微波炉两分钟,晾凉碾碎,把皮吹吹掉。
4
马兰头加适量糖,味极鲜,盐和香油拌入味,最后加入核桃碎拌匀。
5
如果要造型可以用小碗或模具压实,扣在盘子里。
  • 本文分类:马兰
  • 本文标签:
  • 浏览次数:30356 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:52:22
  • 本文链接:核桃碎拌马兰头
相关推荐
  • 凉拌马兰头

    南京人特别喜欢吃野菜,象芦蒿、菊花脑、苜蓿头、马兰头、香椿头、枸杞头、豌豆头、荠菜、野蒜等,还有地皮菜、鸡爪菜、茭儿菜等。或炒、或拌、或入汤,还可以用来做馅料。 野菜营养价值丰富,口味独特,但并非所有人都适宜吃野菜。过敏体质的人、平常服止痛药、磺胺药的人,吃野菜要应慎重哦。 绿叶蔬菜炒食时,油要多,炒出来的口感才好。想减肥的时候,凉拌是很好的方法。
    马兰 30419 浏览
  • 拌马兰头

    马兰头的营养极其丰富,据分析马兰头嫩茎叶含钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。
    马兰 90526 浏览
  • 早餐儿

    马兰 66246 浏览
  • 马兰窝窝头

    马兰 39129 浏览
  • 春季嗓子疼?你不能不知道的凉拌马兰头

    最近风大,天气突然转冷,嗓子开始各种疼起来。而且感觉整个人都火气很大,痘痘什么的也开始往外冒! 去逛菜市场,发现了新鲜的马兰头,赶快吃起来吧~ 中医认为马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症。 尤其是马兰头的在春天的 嫩叶,除了有各种食疗功效,在口味上也特别突出。淡淡的青草气味配上一点点糖和盐就是很好的小凉菜。 为了中和马兰头
    马兰 37529 浏览