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马兰
儲先生的涼拌馬蘭頭
儲先生的涼拌馬蘭頭
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马兰头:
适量
豆腐干:
适量
胡萝卜:
适量
香菇:
适量
糖:
适量
盐:
适量
麻油:
适量
1
將洗乾淨的馬蘭頭趠熟,用手擠出水分。
2
將豆腐乾、胡蘿蔔和香菇切成小細丁
3
馬蘭頭細細切碎
4
混合所有丁,加適量糖、鹽和麻油一起均勻攪拌。
5
放在小碗中壓緊,倒扣在盤子裡。就可以清爽享用啦!
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本文分类:
马兰
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发布日期:2024-01-29 12:52:26
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儲先生的涼拌馬蘭頭
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马兰头:又称马郎头、路边菊、红梗菜、鸡儿菜等,属菊科多年生草本植物,因摘其嫩茎叶头作为蔬菜,故有此名。含有丰富的维生素和无机盐,超过营养丰富的菠菜。马兰头维生素A的含量超过番茄,维生素C含量超过柑桔类水果。中医学认为马兰头性凉味辛,无毒,具有清热解毒,凉血止血,利尿消肿的功效。经常吃马兰头,对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处。既可炒食或凉拌,也可晒成干菜备用。用嫩马兰头与嫩笋片
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