西兰花牛肉粥(面)

西兰花:
适量
牛肉:
适量
1
西兰花,只选绿色花的部分,花径不要(硬)。用刀剁烂。
2
牛肉剁烂,加油烟调味
3
西兰花煮的时间稍微长些,可以比牛肉放得早。做法参见、西湖牛肉粥。
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