清新简便的营养餐丨五香花生米、稀豆粉、罗汉松果 · 圆满素食
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Tip：1、花生米按要求来，时间对就行，就不会煮得黑黢黢的。另外不能用铁锅煮，否则氧化了很难看。 2、包好纱布的五香一开始就放，否则不入味。用一种熬汤的不锈钢球球也可以装，还可以用袋泡茶的那种袋子。 3、烫菜前在水中放盐，拿起来再过水，滤干水分。温度过高，也会败色。煮花生就不能提前放盐了，否则效果相反。
花生米：
适量
香叶：
少量
八角：
少量
丁香：
少量
桂皮：
少量
干辣椒：
少量
西芹：
两根
胡萝卜：
1根
盐：
适量
白糖：
少量
白醋：
少量
香油：
少量
1
准备食材： 五香花生米，准备好剥壳生花生，如果是干花生，就要先泡半小时。还有香叶、八角、丁香、桂皮，如果你能吃辣椒，可以准备点干辣椒。
2
西芹和胡萝卜
3
做法： 锅里放水，大火，把花生米放进去，五香和辣椒也放进去。煮花生的同时，就可以准备拌料了。
4
把西芹和胡萝卜洗净切丁
5
这时花生开一会了。红皮花生皮太涩，但它为主料，份量又多，为了避免太苦涩，你可以在开了五分钟后，换一次水继续煮。煮到看到花生米都胀起来，里面已经熟了，把五香拿起来，加盐继续煮。盐的分量，比烧汤浓一点。
6
继续煮五分钟后，就可以了。过滤后用冷水冲一下，就可以备用了。
7
锅里水烧开，把西芹（也可以用黄瓜、莴笋等绿色并可以切丁的蔬菜）和胡萝卜丁放下去煮两分钟后，用冷水冲一下。
8
把煮好的花生、胡萝卜和西芹丁，一起放到盒子里，放些白醋白糖（我是平时就用恒顺9度米醋和它体积的1/3的冰糖融在一起的）、香油，盖上盖子晃动拌匀。
9
这样拌菜，即省事又匀净。
10
装盘，完成了,小碟子里面是罗汉松果。
11
给罗汉松果来张特写O(∩_∩)O
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另外，煮了稀豆粉。豆粉是昨晚就用体积6倍的水泡好的，所以很快就粘稠了。加上生姜汁煮好，再放上西芹叶和单山蘸水，就行了。
13
五香花生米，爽口度五分O(∩_∩)O
14
【小贴士】 罗汉松的根皮、叶、果的药用价值较高，可以止血补肾、益肺、补元气，主要治吐血、咳血、还有胃痛。果味甜可食，维生素含量丰富。
15
种子没整掉的是这样的
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- 发布日期：2024-01-29 13:13:56
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