平底锅铁板鱿鱼
20110 阅读
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来源：互联网
鱿鱼：
1lb
食用油：
适量
甜面酱：
适量
孜然粉：
适量
辣椒粉：
适量
料酒：
适量
1
鱿鱼洗干净, 切成适当大小. 加少许料酒
2
放入不粘锅, 中低火将多余水分烤出.
3
平底锅中加油, 中高火. 将鱿鱼放入油中, 加甜面酱, 辣椒粉,孜然粉. 炒五分钟
4
调至中低火, 烤15到20分钟
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