咖喱炖大杂烩（低脂）
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来源：互联网
Tip：一人食
鸡胸肉：
70g
番茄：
一个
苦瓜：
100g
南瓜：
260g
鸡蛋：
一个（56g）
好侍咖喱：
半块（8g）
1
切好姜蒜，洗好菜，切好南瓜，西红柿 ，苦瓜，鸡胸肉，用料酒和生抽腌鸡胸肉，少油炒鸡蛋备用
2
少油，油热后放姜蒜，放鸡肉，鸡肉变色后放番茄，翻炒一下后放南瓜和苦瓜，加水刚好没过菜即可，水开后放咖喱块，一直大火炖至收汁即可
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- 发布日期：2024-01-29 13:18:53
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