日式蛋包饭
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来源：互联网
Tip：1 酱汁的量可以稍微多做些放在那里。感觉100毫升，又要用在炒饭里，又要淋在两人份的饭上，有点不够。 2 摊蛋皮的时候用小火。火大的话，蛋皮中间容易焦，颜色就不漂亮了。 3 蛋包饭出锅：拿盘子凑在锅边上，平底锅里的蛋包饭对着盘子中间倒扣就行。 4 A为做蛋皮的材料；B为鸡肉炒饭的材料；C为鸡肉炒饭用到的调料。
A 鸡蛋3颗（煎蛋皮用）：
适量
A 牛奶2大勺（煎蛋皮用）：
适量
B煮得较硬的饭300克：
适量
B鸡胸肉80克：
适量
B洋葱1/4个：
适量
B胡萝卜1/4个：
适量
B洋菇4朵：
适量
B青椒1个：
适量
C番茄泥 50毫升：
适量
C番茄酱50毫升：
适量
C蒜泥1/4小勺：
适量
C伍斯特醋1小勺：
适量
C盐，白胡椒，黄油各适量：
适量
C色拉油1/2大勺：
适量
1
拿一个番茄带皮磨成泥。之后加入等量的番茄酱。倒入锅中煮沸之后熄火。置于一旁放凉。酱汁做好了。
2
胡萝卜，洋葱，青椒切碎。鸡肉和洋菇切成大小适合入口的小块。
3
平底锅大火烧热。加入1/2大勺的黄油和色拉油。
4
翻炒鸡肉。待鸡肉表面变白，加入洋葱，胡萝卜，洋菇继续翻炒。
5
加入2小撮盐。依个人喜好撒上白胡椒。
6
整锅炒熟知后，放入青椒，混合均匀之后熄火。
7
加入3大勺1中做好的酱汁（剩下的酱汁要淋在蛋包饭上，不要全都用掉）。加入蒜泥和伍斯特醋搅拌均匀。
8
加入白饭。用大火迅速拌炒均匀。（试吃一下浓淡，如果太淡可以加盐调整）。鸡肉炒饭完成了。
9
鸡蛋打碎，倒入牛奶。
10
平底锅烧热，加入黄油使之融化。
11
倒入一半的蛋液（一人份）。用筷子迅速翻搅一下。待蛋液周围变白，但中间还没有全熟的时候，锅子离火。
12
将一半量的鸡肉炒饭（一人份）铺在半熟的蛋上。
13
平底锅移回火上，从蛋皮的周围翻起包住炒饭。
14
在平底锅里没有完全包好也没关系。只要盛盘时看不到饭即可。如果炒饭洒出来，可在盘子上进行修整。
15
剩下来的酱汁搅几下后淋在蛋包饭上就完成了。
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