四川凉面
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来源:互联网
Tip:绿豆芽富含维生素c,有清理血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积的作用,可以防止心血管病;绿豆芽富含核黄素,口腔溃疡的人适合食用;绿豆芽还富含纤维素,可以防治便秘。
鲜切面:
250克
绿豆芽:
100克
色拉油:
2大匙
香油:
2大匙
红酱油:
3大匙
醋:
1大匙
糖:
1大匙
味精或鸡精:
1小匙
花椒油:
1小匙
红油:
2大匙
大蒜:
3瓣
1
将豆芽洗净,入滚水中汆烫10秒钟
2
捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用1大匙香油拌匀,铺在盘底
3
烧滚水,将面条放入煮至9成熟(约2分钟)
4
捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用2大匙色拉油拌匀,使其无粘连
5
将拌匀的面条铺在豆芽上
6
将香油、红酱油、醋、糖、味精、花椒油、红油、蒜泥调成汁
7
将汁浇在面条上即可,吃时拌匀
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