米面干果腌咸-一米美食

三丝炒蟹柳

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海参虾仁蟹肉棒

突发奇想。因为我只会各种蚝油鲍鱼汁炒菜。没想到很好吃。

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青菜小炒蟹棒

在国外的孩纸，总是想着法儿把不丰富的食材做出梦中的味道。这道菜是我在超市意外发现蟹棒之后的创意。原料很简单就是蟹棒和青色生菜和紫甘蓝、胡萝卜，不过必须不好意思的说，懒人如我，菜买的都是超市卖的一包配好的，直接可以拌沙拉的。

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蟹柳豆腐羹

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蟹肉棒omelet

冰箱里蟹肉棒不知道怎么处理，下厨房随手搜了搜看到有人做蟹肉棒炒蛋，索性做omelet。居然非常鲜！！

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鲜香蟹柳虾仁炒饭

蟹柳虾仁，本来就很鲜~

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来份宵夜～蟹柳鸡蛋饼！简单超美味

躺在床上厨意大发，即兴找了点冰箱的剩余材料，没想到味道这么好！整个人都融化在蟹柳和鸡蛋的鲜味里了*\(^o^)/* 附带小白版蛋饼不碎秘籍。

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蟹柳色拉饭团

长途旅行前一晚吃剩的米饭做了一盒子饭团,带在路上全部吃光光~非常开胃。

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蘑菇蟹棒盖饭

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番茄蟹肉棒汤

因为很久没吃酸的，番茄蛋汤也吃腻了，所以自己利用冰箱里的食材煮了这样一锅汤，味道不错！

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排骨蟹棒粥

今天这碗排骨粥，算是南北结合，南方的材料，北方的煮法。有米、有肉，又丢了几根蟹棒进去，海的滋味也一并有了。入秋以来，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的排骨粥，既喝粥、又吃肉，既暖身、又养生胃暖了，心，自然也暖了...

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蟹柳田园沙拉

老公的减肥餐。

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蟹肉棒玉米芝士烤吐司

从虾肉芝士吐司改良来的

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饼干蟹棒

零食改变

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萝卜蟹柳大酱汤

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青瓜蟹棒沙律

十分容易做的一個salad，健康又低卡，女生們快快試著做吧！

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茭白蟹肉棒

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1岁宝宝辅食-蟹肉棒海带青菜香菇汤

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青椒蟹肉棒粥

青椒的绿和蟹肉棒的红，感觉小盆宇们看到会喜欢～

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咖喱土豆炒蟹柳

配白饭，很容易饱肚

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