蔬菜水果-一米美食

茭白烧肉

茭白能利尿祛水、辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦止渴，补虚健体,减肥美容,解热毒；黄疸；痢疾；目赤；乳汗不下等症,夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。

茭白 90241 浏览

清蒸茭白

就是茭白切段清蒸之后加点调料拌一下...= = 优点是做法简单味道清爽，吃腻了大鱼大肉可以换换口味~

茭白 30320 浏览

油焖茭白

茭白，有的地方叫高笋，你那叫它什么呢？我有小半年没有拍菜了，那天收拾了一下心情，拍了这个简单的油焖茭白。还是经常上来溜达，看到自己的菜谱越来越多的人在参照，心里有一份感动。有人问我，这样会付你钱不？我说很少，但是真的让我很快乐，很满足。有时候朋友介绍我是做饭高手，其实我不是爱做饭，我也讨厌沉闷的原料制备过程，我也讨厌做晚饭后满身的油烟味，我只是喜欢美食传递的方式，我希望

茭白 38518 浏览

腊肠炒茭白

现在天值茭白上市季节，在南方茭白比较多，到了这个季节会用茭白做各种不同的菜。北方以前也很见，最近几年也逐渐增多，偶儿买菜时能碰到卖的。上周去买菜，正好看到有卖，而且还很新鲜，趁机买了几根，回家后正好配上去年做的腊肠，一道美味的家常菜就能上桌。

茭白 20340 浏览

彩椒西兰花

时差党简单快手瘦身菜谱西兰花33大卡/100g 甜椒22大卡/100g 低卡到不能再低卡哈哈哈

西兰花 22721 浏览

茶香西兰花

随手拈来皆是菜！无意中在家里放茶的柜子找到一盒乌龙茶梗，茶香犹在，只是不方便泡茶，灵机一动，有了这道美味——茶香西兰花。太惯常了蒜蓉西兰花，重口味，反其道而行之，让若隐若无的茶香替代蒜蓉，独酌时细细品味，如同香水，前调清新西兰花，后调是悠悠乌龙茶……

西兰花 23583 浏览

法国的超市有各式各样盒装的浓汤出售，寒冬的晚上，餐前来一碗香浓的蔬菜浓汤，能驱风去寒，温暖无比。后来老猫的朋友们建议，与其总在超市买，不如自己动手做。因为浓汤的做法简单，失败率极低，就算是不怎么会做饭的人都能随意做出一碗象样的浓汤，不会逊色于外面餐馆卖的。圣诞悄悄来临了，天气依然寒冷。亲手做一碗蔬菜浓汤，体会一下异域风情，在平安夜燃起一份温暖的希望，希望这温暖顺滑的浓汤会让你来年一切顺利，内心永感

西兰花 22987 浏览

蚝油西兰花

西兰花 25149 浏览

西兰花土豆泥（宝宝辅食）

西兰花 72187 浏览

腌西兰花梗

吃西兰花，如果只用到花，梗怎么处理呢？当然可以削去外皮切片和西兰花一起炒~也可以像这样腌成小菜，晚上放冰箱里，第二天早上就着粥一起吃掉~ 非常爽脆`这个小菜就是生腌的梗，好吃！每种食材都有适合它的烹饪方法，甚至同种食材的不同部位，若是掌握了诀窍，尝过了滋味，下次肯定舍不得扔掉，去菜市场买菜都会挑梗大的买，别人眼里的弃物，却是我心中的珍宝 12月3号，刚才去菜市场买菜，从经常去买的摊主阿姨那获赠了

西兰花 79533 浏览

蚝油蒜蓉西兰花

西兰花富含维生素，个人很喜欢哦！做法简单，摆上桌后也漂亮哦！这道菜没有过多的调味料，没有任何的味精和鸡精味道也很鲜香哦！

西兰花 66468 浏览

上汤西兰花

西兰花 88862 浏览

蔬菜水果

茭白红烧肉

茭白烧肉

清蒸茭白

油焖茭白

茭白炒牛肉

红烧茭白

茭白青椒炒肉丝

腊肠炒茭白

油焖茭白茶树菇

虾仁泡菜西兰花炒饭