坐月子能吃的蔬菜&水果
坐月子是个很痛苦的过程啊啊啊！有些朋友经常打电话来问说到底蔬菜水果能吃吗，忍不住列一个清单给大家看看啦！一个月不吃会很难受的，而且月子里老是吃热性的东西，肯定便秘！如果有补充的也请大家告诉我哈！希望对大家有用！
西洋菜
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香菇百里香橄榄酱(Shiitake Tapenade with Fresh Thyme)
西班牙的金枪鱼派empanada de atún 可算是当过的特色之一，不仅可以在形状和装饰上做各种花样，味道也是非常棒。但是所有的装饰也是在整形后剩余的面团拼拼切切而成，而不是添加其他材料。并且这道菜可以作为主食，非常之解饱。 这款金枪鱼派就是俺家老公为大家提供的哦，要说正宗的西班牙菜还是需要西班牙人来操作喽！所以我就可以在旁边休息了帮他拍照了。
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empanada de atún 西班牙金枪鱼派
西班牙的金枪鱼派empanada de atún 可算是当过的特色之一，不仅可以在形状和装饰上做各种花样，味道也是非常棒。但是所有的装饰也是在整形后剩余的面团拼拼切切而成，而不是添加其他材料。并且这道菜可以作为主食，非常之解饱。 这款金枪鱼派就是俺家老公为大家提供的哦，要说正宗的西班牙菜还是需要西班牙人来操作喽！所以我就可以在旁边休息了帮他拍照了。
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【保罗教你做面包】羊腿托盘面包 Lamb Leg Trencher
截图来自《Paul Hollywood’s Bread》 非常好的欧包教程.. 大师级的配方和手法 (⊙o⊙) 这一款面包还有一个来源，是贵族吃完这个托盘面包上的肉而把下面的托盘面包卖给穷人，所以有了”上层贵族”的说法 步骤较为繁琐，因为有烤面包跟烤羊肉交叉进行的部分，建议按着菜谱顺序来能更好的利用时间。
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