鲍鱼-一米美食

彩椒鲍鱼爆鸡丁

鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，为优质的蛋白质来源。能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。此外，鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的顺序为：去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生

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原汁鲍鱼

“鲜鲍鱼”的烹制则不同，它十分讲究火候的把握，火候不够则味腥，过火则肉质变韧发硬;所以，鲍鱼非常注重调味的得法，浓淡的适宜，否则鲍鱼本身的鲜味是出不来的。下面介绍的这款做法，是鲜美鲍鱼的绝佳吃法

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鲍鱼的朴素吃法

菜谱名字灵感来源于小小H的一系列食物的朴素吃法鲍鱼有自己特别的质地口感，“浓油赤酱”总觉得对不起它 >.< 做法简单到几乎不能算作菜谱，只是真的好好吃阿！

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拿什么才能拴住男人的心，有人说：想要拴住男人的心，先得拴住男人的胃。真的拴住了男人的胃，就能拴住了男人的心吗？要我说也未必。我身边就有现成的例子证明凡事都没有绝对，即使你是贤妻良母，即使你出得厅堂，长的漂亮，有气质。下得厨房，烧得一手好菜，褒一手好汤。要说起来，她的日子该是很甜蜜，很舒心。但架不住娶了她的男人已经习惯了这样的生活，身在福中不知福了。总想节外生枝，总是看着家花没有野花香，终于有一天，

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鲜芹鲍鱼粥

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鲍鱼粥

简单易做的鲍鱼粥思密达

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油焖春笋小鲍鱼

油焖春笋，是江南春天里最为常见也是人见人爱的一道菜。这个菜，用嫩春笋以重油重糖来烹制，菜品色泽红亮，鲜嫩爽口而略带甜味。最近春笋上市，正是吃油焖春笋的大好季节。上周录节目的时候编导跟我商量，说让我想一道用油门春笋为基础的创新菜，我想到了用小鲍鱼来搭配，在家先试做了以后，对自己信心大增。这个之前从来没有过的搭配，确实呈现出了惊艳的效果。首先小鲍鱼切花刀再焖煮后，外型非常的漂亮；而味道我想说，真心觉得

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鲍鱼

鸡汁鲍鱼

鲍汁鲍鱼

鲍鱼瘦肉炖汤

鲍鱼炖鸡汤

彩椒鲍鱼爆鸡丁

蚝油鲍鱼

鲍鱼鸡木瓜汤

清蒸鲍鱼

鲍鱼泡饭

鲍鱼蚝汁圆白菜

原汁鲍鱼

清蒸鲍鱼

豆豉小鲍鱼

豉油鸡汁鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

鲍鱼的朴素吃法

美味鲍鱼

鲜芹鲍鱼粥

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油焖春笋小鲍鱼