饭-一米美食

厦门助屋日式炸鸡饭

在厦大附近的一个小巷子里，有一家很有名的日料店叫“助屋”，时时爆满，每个去助屋的人都吃过他家的炸鸡饭，简单的食材和，做法，搭配出完美温馨的味道。

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降脂茶香饭

今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知，然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶，正常体质适合铁观音、其他乌龙等，如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶！

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西班牙海鲜饭

正宗的西班牙海鲜饭，是用西班牙艮米加上海鲜和藏红花，经过长时间不断翻炒，将生米慢慢炒熟。但对于中国人来说，并不是人人都能接受这种湿哒哒半生不熟的夹生米饭。所以说如果是在家自制的的话，完全可以将以改良使之本土化。选用国产优质大米，将海鲜饭闷熟也许更适合大多数国人的口味。

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油泼饭

受油泼面的启发,于是来做油泼饭~~~也大香啊!!!好好吃啊~~~

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风味南瓜饭

南瓜可谓是蔬菜料理界的“百变天后”了。无论是做主食、煲汤、做配菜还是做馅料、腌渍菜，它均可以完成得很出色。而南瓜饭的香软口感、浓郁滋味和似山野又似家常，似华丽又很粗犷的风格，不得不尊为四季餐桌主食的首选。

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蛋炒饭

蛋炒饭相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭。其后经过超过一千年的发展，中国不少地区均发展出不同种类的炒饭。当中，以扬州炒饭最为著名。

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日剧【侠饭】第一集辛辣香葱拌饭＋沙丁鱼罐头烧＋毛豆鱼糕炸饼

日剧【侠饭】第一集辛辣香葱拌饭＋沙丁鱼罐头烧＋毛豆鱼糕炸饼炸饼真的是外层脆脆，鱼糕软糯～～

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邱莹莹拿下应勤的腊肉饭

欢乐颂里，邱莹莹给应勤做了一碗腊肉饭就让两人感情速速升温，温暖的腊肉饭简单好做，关键是好吃。

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南瓜腊味饭

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鸡肉饭

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【减脂美食】一整个番茄饭（鸡腿升级版）

一整个番茄饭升级版本，既有蔬菜又有鸡腿肉，换成杂粮和橄榄油。满足碳水蛋白质纤维还有优质油脂摄入。简单方便，满足又暖心。

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宝宝辅食：拌饭芝麻海苔-12M+

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鸡蛋炒米饭

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文艺酱油拌饭

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鸡翅饭(另加香菇杂蔬)

心血来潮用鸡翅煮饭还是第一次。哎哟，味道不错哦。很方便可以一试。谁做谁知道

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爱简单又实在的炒饭吧

炒饭是变剩为宝的一种美食！简单，快捷，实在，美味！一碗在手，幸福都有！

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翻滚吧！老干妈蛋炒饭

当当当～一个人吃饭的筒子们会不会和我有同样的困惑该怎么弄饭呢～好像怎样都很麻烦的样子呢！所以，一碗炒饭其实是最简单的啦！十分钟搞定哦！

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南瓜腊味饭

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简易版腊味饭

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胡萝卜卷心菜饭

一道很适合宝宝吃的菜饭！

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