小米-一米美食

小米南瓜粥

超级简单。。。我搅碎了半个南瓜，剩下的装起来放冰箱里。之后几天可以做小米南瓜粥大米南瓜粥二米南瓜粥。。。^o^

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小米山药粥

气虚体质的调养，要多吃性平味甘或甘温、具有补气的食物！忌吃破气耗气之性冷食凉的食物（如空心菜，生萝卜等）少吃辛辣厚味油腻食物. 山药：性平，味甘！可益肾气健脾胃。可辅助治疗咳嗽，脾虚久泄，肾气不足等症。小米：性微寒，味甘咸！《本草纲目》中记载：小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，小米能补元气！

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小米，中国古称稷或粟，亦称作粱。其味甘、性凉;入肾、脾、胃经。(陈粟米味苦，性寒)具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。而据<<本草纲目>>记载: “燕窝甘平淡,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”燕窝能透过皮肤保持青春，且含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱

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小米牛奶燕麦粥

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小米南瓜粥

寒冷的冬日早晨，一杯热乎乎的小米南瓜粥最是温暖人心……

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绿豆百合小米粥

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养胃的小米江米粥

万年胃病伤不起啊o(￣ヘ￣o) 听偶妈的同事说小米江米熬粥养胃的干活,,但是噬甜如命的我如何咽下无味的大白粥内⊙▽⊙ 于是此粥诞生了~\(≧▽≦)/~ 可依个人口味任意添加辅料哦～

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红豆小米豆浆

红豆豆浆

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金瓜小米糊

小米糊呀小米糊。要用豆浆机！颜色实在太喜人啦。

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小米木瓜

木瓜性温味酸，平肝和胃，小米，简单易制，健胃消食

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小米红枣粥

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枣仁粉小米粥

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。酸枣仁粉与小米煮粥，是我国古代治疗失眠的方子。酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。古代名医认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用，若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。虽然简简单单的

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小米南瓜粥

两人份

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红豆小米薏仁水

炎热的夏季更应注意饮食调养，以保健康。此时气候干燥，气温高，使人体免疫力和防御功能下降，因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种

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小米红枣雪梨粥

炎热的夏季更应注意饮食调养，以保健康。此时气候干燥，气温高，使人体免疫力和防御功能下降，因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种

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小米

粟米蘑菇烩豆腐

小米南瓜粥

小米山药粥

小米锅巴

小米山药粥

小米大米花生粥

小米海参粥

小米燕窝粥

小米牛奶燕麦粥

小米南瓜粥

绿豆百合小米粥

养胃的小米江米粥

红豆小米豆浆

金瓜小米糊

小米木瓜

小米红枣粥

枣仁粉小米粥

小米南瓜粥

红豆小米薏仁水

小米红枣雪梨粥