小米-一米美食

山西小米绿豆粥

今天的这道小米绿豆粥，是我今天早晨拍得我家的早餐，也是山西民间最普通的粥类食品。记忆中，酷暑难耐的盛夏，每天中午吃过午饭，妈妈都会熬一锅小米绿豆粥，每天午睡起来，喝到嘴里的都是冰冰的粥体，身体里所有的热气也会随之降温。小米绿豆粥在山西人眼里是极其普通的，却因味美可口，曾得到清道光皇帝的赞赏。传说，清道光年间某夏，兵部尚书祁隽藻回乡省亲，特地请道光皇帝起驾到家乡寿阳的方山避暑。行至方山脚下，天色已

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小米红枣粥

独家

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小米蛋黄粽

包了小米蛋黄粽。哈哈，这粽子可是一粒糯米也没有，全是小米，为了让它的滋味不那么单纯，加了几乎人人爱吃的咸蛋黄。“双黄”的结合，加上粽叶特有的清香，真是一个完美的组合，非常棒哟！

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小米红枣粥

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

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小米蒸排骨

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小米红枣蜂蜜粥

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小米蒸蛋糕

这款蒸蛋糕健康又营养，采用的小米养脾胃，配方少油少糖，我尝试过不是很甜。第一次发菜谱没经验，并且是早上做的早饭，没拍制作过程的照片，有不明白可以问我。希望大家喜欢。

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小米渣

突然很想念它糯糯香香的味道，于是找到一种最简便可行的方法与它重逢～～出锅的时候像对付批萨一样切成四块才装盘的，结果样子被破坏了，但里面的油肉入口即化，终于满足了～～

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小米绿豆粥

小米是杂粮中的精品，养胃小能手～

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养生红糖小米坚果粥

女人养生是一辈子的事儿！说点题外话.....话说...要在家里存储多多的小米！！温水泡开能拔尸毒...煮了吃能补身子...＝＝

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雪梨百合南瓜小米羹

深秋初冬的食補，適宜清淡潤腸。特別加了雪梨，微甜的湯羹，暖胃潤腸還美容哦！特別合適年幼及年老的腸胃食用。

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小米炖辽参

补身体-_-#稳定血压，增加蛋白质…壮阳等…各种传说中的神奇效果，也还好，身体状态是要好些，而且不含胆固醇，这点放心补一补

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小米红枣燕窝粥

小米含有丰富的维生素B1、B2，配合红枣和燕窝，能在初春季节增进食欲，恢复体力；而红枣味甘补血；燕窝能润肺补气排浊。用上次去陕北从黄老汉家带回来的东北纯正小米加上红枣，再配上性平的燕窝，煮成初春最滋养人的粥。

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小米南瓜粥

南瓜，最简单的食材，却能变化出无限的美味。南瓜粥，最省事的做法、最家常味道、却是最养生的佳品～

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小米香菇粥

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小米青菜粥

这个么，是为我的小宝贝做得的粥，我的小宝贝年龄本来就小，做这个粥的时候宝贝在发烧，什么也吃不下，小白菜有利尿功能，这个粥看起来清清爽爽，虽然发烧38度多，还是吃了一些。做个菜谱，自己留念。

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小米核桃粥

养胃的~

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桂圆红枣小米糊

桂圆红枣小米糊，安神助睡眠比安眠药强了太多—— 小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际

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麻辣小米锅巴

小时候最馋的零食就是太阳牌小米锅巴，这道自制的小米锅巴虽然没有用膨化剂炸出的脆，但嚼着也有别样的脆香

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征求小米食谱

米豆儿山西原生态红谷小米。征求小米食谱噢，想丰富一下产品介绍单，各位美厨娘来帮帮忙呀，采用了送3斤装小米一袋！谢谢各位了

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