红椒-一米美食

红椒炒灰树花。

灰树花。大部分人可能都不知道灰树花这个东西，但是其实它是个好东西，它含有丰富的硒元素，有降低血糖和血脂的功效，而且含有很好的具有提高免疫力的微量元素。

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豆豉红椒茄子

清初朱彝尊在《临江仙》中写道： “陇上紫瓜好，黛痕浓抹，露实低悬” 将茄子比作美人，看来这是个很有情趣的男子。茄子作为为数不多的紫色蔬果之一，在烹饪上样样皆是美味，糖醋的、郫县豆瓣的、烤的焗的、蒜蓉的、肉沫的、咸鱼煲的…… 今天我做豆豉味的茄子，叫好又叫座，本草纲目说它强肾养心，做给家人吃，药食同源。

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生菜的营养： 1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质。 2.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。 3.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。 4.生菜中含有甘露醇等有

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芦笋红椒鲜虾沙拉

很清爽的一道菜，也是做了好多次的真爱。

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西班牙式烤红椒青椒（超棒小菜）

在西班牙小餐馆吃过之后就迷上这个味道，作为小菜简单美味！其实在西班牙参观吃这道菜还有其他的酱料味，但是不知道是啥，只能还原为普通的家常版本哟～试一试吧，真的好好味呀。

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凉拌鸡胸红椒^_^

减肥餐，超级美味的凉拌菜！没有淋热锅的菜籽油，但还是加了不少芝麻油和藤椒油～

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红椒毛豆肉丝烩鲜藕

夏季炎热，毫无胃口。记忆中小时候在夏天常吃的菜，就随便试着做做吧。

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红椒银耳炒栗子

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火龙果炒红椒薄荷蛋

有一箱12个肉嘟嘟的火龙果宝宝，得想办法把它掏腾进肚。【肉嘟嘟的火龙果宝宝】火龙果，属凉性，果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，脸色苍白、四肢乏力、经

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宝宝红椒芹菜山药面

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红椒猪头肉

不肥不腻，不瘦不柴，最爱的就是猪头肉

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油豆皮拌木耳红椒

超好吃，清爽，香。

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红椒酿肉

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红椒拌仔姜

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红椒

红椒炒肉丁

烤红椒鸡蛋沙拉

红椒肉丝面