瑶柱西兰花
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来源：互联网
西兰花：
一棵
蚝油：
一勺
瑶柱：
四粒
1
西兰花剪成小块，焯水，水里放点盐可以让蔬菜颜色鲜艳
2
瑶柱稍微洗一下，撕成小条
3
倒入少许油，倒入瑶柱翻炒数下，继而放入西兰花
4
加入蚝油和盐（如果焯水时倒的盐多，可以不加盐）翻炒2分钟，装盘
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广东的老人家经常说，瑶柱对女人好。因其滋阴补肾、益气健脾，且含有极高的蛋白质，据说比鲜虾还要高三倍，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上，所以能吃出好皮肤好颜色。 瑶柱补阴损的效果非常好 尤其是经常熬夜、晚睡的人，阴虚体质，眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人，可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的亏损。干贝 88619 浏览 -
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