瑶柱西兰花
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来源:互联网
西兰花:
一棵
蚝油:
一勺
瑶柱:
四粒
1
西兰花剪成小块,焯水,水里放点盐可以让蔬菜颜色鲜艳
2
瑶柱稍微洗一下,撕成小条
3
倒入少许油,倒入瑶柱翻炒数下,继而放入西兰花
4
加入蚝油和盐(如果焯水时倒的盐多,可以不加盐)翻炒2分钟,装盘
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广东的老人家经常说,瑶柱对女人好。因其滋阴补肾、益气健脾,且含有极高的蛋白质,据说比鲜虾还要高三倍,矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上,所以能吃出好皮肤好颜色。 瑶柱补阴损的效果非常好 尤其是经常熬夜、晚睡的人,阴虚体质,眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人,可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的亏损。干贝 88619 浏览