东北高梁米水饭
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来源:互联网
Tip:1、用煮锅煮饭要注意不要烧焦了,如果嫌麻烦的话,可以用电饭锅代替; 2、过去都是直接用井水过凉,现在环境污染,也吃不到井水了,用凉开水或矿泉水代替即可; 3、高梁米水饭可以搭配烀茄子土豆蘸酱吃,也可以就着野菜、小葱蘸酱,硬实的高粱米粒,就着清凉的水一起吃,尤其在夏天吃着特别过瘾,简单却很美味; 4、高粱米水饭中的饭豆不是必须要加的哦,通常都不加。我正好家里有,就搭配了一下,不但更漂亮口味也更好; 5、同样的方法也可以做成玉米水饭。
高粱米:
适量
饭豆:
适量
1
高粱米和饭豆(红芸豆)淘洗干净,加清水放入冰箱浸泡一夜
2
倒掉浸泡过的水,重新冲洗两遍
3
将米放入煮锅中,加适量清水,盖上盖,大火煮开,小火约煮半个小时,把锅盖留一点缝,防止扑锅,煮至水分吸收得差不多了,盖上盖,关火焖十几分钟即可
4
将煮好的米饭用勺子翻松,用凉开水过几遍,至水清彻即可
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最近一直在努力减肥中,渴望在暖些的春天里穿上好看的裙子。知道减肥期间的饮食要少碳水多蛋白质,但是不行啊,缺少碳水的感觉,缺少糖分的感觉真的很空虚。所以有了这道粗粮饭。虽然南瓜是秋天的食物,暖暖的有丰收的感觉,不过春天那么色彩美丽的来上一碗,啊,也很舒畅呢,很健康(⊙o⊙)哦。高粱米 82233 浏览