黑米红豆椰浆
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来源：互联网
Tip：黑米红豆椰浆是一款气血双补的美味粥点，此羹清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。营养功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。椰浆有着很多对身体的好处，椰浆是我们养生必须选择的饮品，炎炎夏日选择椰浆作为饮品，不仅可以补充我们身体的营养，还能补充维生素B和维生素C，椰浆能利尿和消肿，此外椰浆还是美容养颜的作用。芒果可以清肠、抗癌、美化肌肤，具有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
黑米：
芒果
红豆：
椰奶
1
黑米和红豆适量分开泡1个小时，分开放人陶瓷电饭锅炖3小时（我是黑米放电饭锅，红豆用小碗装在电饭锅一起炖）
2
把芒果切成丁，椰奶温热备用
3
将煮好的黑米揉成圆团放入碗中，再盛入红豆沙，放芒果丁，倒入椰奶即可。
