hummus 鹰嘴豆泥

鹰嘴豆:
滤过,一罐
大蒜:
四瓣
柠檬汁:
一勺
白芝麻:
两勺
辣椒粉:
适量
1
大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。
2
一起放入搅拌机,加一勺水搅拌至细滑。
3
冰箱可保存一周左右。
  • 本文分类:鹰嘴豆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:78148 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:53:56
  • 本文链接:hummus 鹰嘴豆泥
相关推荐
  • 鹰嘴豆大枣黑豆浆

    大枣:补血养颜 黑豆:乌发、明目、补肾 鹰嘴豆:  可降三高,含丰富蛋白以及多种氨基酸、维生素,被誉为“豆中之王” 三样一起我就不说了,自己领悟吧 因为本人偏爱黑豆,死活想要往里加,大家可根据需要增减哈
    鹰嘴豆 74286 浏览
  • 鹰嘴豆藜麦沙拉

    鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品,在世界上享有“黄金豆”的美称。早在七、八十年代,欧洲就已将其作为日常饮食,并列为糖尿病病人的主要补充食物。 吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。此外,现代医学研究还发现:鹰嘴豆种子发芽胚中富含异黄酮、鹰嘴豆芽素A、B、C等活性成份和膳食纤维,对人体具有增加胆固醇终端产物的排泄作用,可降
    鹰嘴豆 34504 浏览
  • #豆•豆 浓汤#鹰嘴豆遇上土豆

    还记得上个菜谱剩下的奶酪土豆泥么?! 我说过要做个浓汤的,于是。。。 这就来了!
    鹰嘴豆 98988 浏览
  • 鹰嘴豆粉意面

    意面是用鹰嘴豆面粉代替一般的面粉,不含麸质,富含高蛋白,不易发胖。对麸质敏感的人,或是在节食的美女们,这道食谱是最佳的选择了!材料非常基本,做法也很简单哦!
    鹰嘴豆 69997 浏览