hummus 鹰嘴豆泥
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来源:互联网
鹰嘴豆:
滤过,一罐
大蒜:
四瓣
柠檬汁:
一勺
白芝麻:
两勺
辣椒粉:
适量
1
大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。
2
一起放入搅拌机,加一勺水搅拌至细滑。
3
冰箱可保存一周左右。
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- 发布日期:2024-01-29 09:53:56
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天真的以为用牛油果代替了油,就完全不用加液体了,但是我错了,完全搅不动。。。哈哈~后来加了牛奶才可以~因为是尽量把脂肪和热量降到最低,所以不要指望比有油版的好吃哈~鹰嘴豆 41988 浏览